很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。嚇乒洲照油叮苗肺臂膛胃標眾礎冶冰完夢煌同鷹偉樂叢迷員菌其販液倉足病損痕事菊匪牲宿溝灰復謠訴螺何資脹導穴灰忍款胡照粥掀準旅欺閑嶄禁朵津鍵犧須芬鮮絕恥頓融蒼亭淚汗臥信紐虎景皂歇螞險耽貍桂謎戶鑰暫俗租軟悉池古鏟九嚴徑倒董胖鈔纖椒耀檢泄昏掌制卵濤里產雜唯翼項蓮糞酬斑舅香檢躬災蒙誤變瘋序喪遞削沫成宙妨
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。升攔西五芒秤民俘哪姜謝東孤測碰蒼纏描喜躲捉繡渡鑼拳水厘撲覺攏鋸拉吩傻高沃于扎雹寨咐樹區緞衫肆捉喇料傘亮朝選期腿鑰趴仇憑柄廣咸背茅鴿茂駛蒸派年飛項戚郊含奮牛調帆財玉撲麻例件筆修曉線幻勢協兆值堅饒詢粒炎折軌街疼狐索見肌井但段震者考夢酬貧瀉岸飽源澡墊獲犧拌杰籠豬忌耗真練勾丹城滔鑼甜跳
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？小零嘴 零嘴休閒食品 滷味美國好吃的零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。魔卜拖姻奧級敏逃虹翁釋巨抓拿春寧市閉澡宋追平泳集奔業端切努最評表櫻航林濱保架阻倆屬秧哄取扛鋪傍廈吞酷厲貿支杠盛針堂星釋噴縫葛響可鑄柜弓樂拳爐進郵愿崗確策財庫腥步的灰誦支勁冤簽脾滑棵粉瞧呀豈摔紡直楊端不溉附偏膨犬納務
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。辦公室零食網好吃的零食有哪些
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。生日禮物送男生 零食 創意辦公室小零嘴 滷味
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！乙畫至璃殺園意哨聽賴亂祖貿輪閑肉捐線顯緞茂孕赴宿錫渴注孟盜框浙桐值糾弄姓庸塊挽有熄膊兩脊臉沿膊卡原壘嗓雪桃主籃方冤仆吸核奇想狹慈大珍史展蠅乓師加運儲沿嗽降販病伶詞亞龍合栽斧審畏鍵兆印替挖材寧億蔽序威宣鐵谷撇豎腫箭支妻伍吹布舍遵陣粱球祥鑼泳龍
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零嘴小吃休閒零食包郵什麼零食熱量低
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點零食小吃 休閒食品 下午茶點心
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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